Calistenia: haz ejercicio en casa igual que un guerrero espartano: Los 36 mejores ejercicios de calistenia por Carlos García Trainer

January 29, 2020

Calistenia: haz ejercicio en casa igual que un guerrero espartano: Los 36 mejores ejercicios de calistenia por Carlos García Trainer
Titulo del libro : Calistenia: haz ejercicio en casa igual que un guerrero espartano: Los 36 mejores ejercicios de calistenia
Autor : Carlos García Trainer

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Carlos García Trainer con Calistenia: haz ejercicio en casa igual que un guerrero espartano: Los 36 mejores ejercicios de calistenia

El libro definitivo sobre calisteniaSi estás pensando en hacer calistenia por tu cuenta, necesitas una guía que te indique cómo debes realizar cada ejercicio de un modo detallado, para que no te queden dudas o corras el peligro de hacerlo mal.Y esa guía la tienes en mi ebook titulado Calistenia: haz ejercicio en casa igual que un guerrero espartano.Se trata de un libro de consulta eminentemente práctico, que debes tener siempre a mano en tu iPad, en tu Kindle o en tu smartphone, sobre todo mientras estás haciendo ejercicio.Estos ejercicios de calistenia en PDF te servirán de referencia precisa para que puedas hacer correctamente todos los ejercicios.En mi libro de calistenia vas a encontrar: 36 ejercicios distintos de calistenia: dirigidos a fortalecer las partes más importantes del cuerpo, que pueden ejecutarse en casa, en un jardín o en cualquier rincón pequeño. Rutinas para todos los niveles: en el libro encontrarás ejercicios sencillos, dirigidos a principiantes. Pero también los hay más complejos, pensados para personas que ya tienen algunas nociones, o para cuando vayas mejorando tu forma física. Ejemplos en texto y vídeo: para que te resulte más fácil cuentas con una completa descripción por escrito de cómo tienes que hacer cada rutina, junto con material fotográfico y enlaces para visionar vídeos exclusivos, en los que yo mismo te muestro cómo se hace cada ejercicio. Ejercicios integrales, para tonificar todas las partes del cuerpo: el libro se articula en distintas secciones que abarcan todas las zonas del cuerpo que hay que ejercitar, para que no se te olvide ninguna. El ebook empieza con ejercicios de pectorales, para luego seguir por los que tonifican hombros, espalda, piernas, brazos, culminando con rutinas para el abdomen. Explicación detallada de los objetivos de cada ejercicio: en cada sección te muestro cuál es el propósito y el objetivo de cada ejercicio, para que sepas exactamente qué es lo que estás trabajando y lo que tienes que conseguir. Además, también te doy un buen número de consejos prácticos que te facilitarán los entrenos. Evitarás la hipertrofia muscular: uno de los grandes problemas del ejercicio con máquinas y pesas es que se desarrolla excesivamente la masa muscular. Pero los ejercicios que te enseño en este ebook están pensados para definir y marcar tu masa muscular, pero sin ponerte demasiado “ciclado” por culpa de rutinas inadecuadas. Si quieres hacer ejercicios por tu cuenta para conseguir una mejor definición a nivel muscular, tienes que leer y usar como guía mi libro Calistenia: haz ejercicio en casa igual que un guerrero espartano.